7月5日，小龄季女性健康旗舰店人气满满，一场趣味满满的小小中医研学营正式开启！一群满怀好奇的小朋友走进国风中医药场馆，沉浸式解锁传统国粹的奥秘。
本次研学活动内容丰富、干货十足，融合中医药文化溯源、儿童安全自救、日常中医养生、实物实操体验、国风创意手工五大核心内容，让孩子们近距离接触千年中医药文化，学会科学守护自身健康，化身勇敢自律的健康小卫士。

一、沙画溯源｜穿越千年，邂逅中医药之美

活动正式启幕，小朋友们有序就坐，一同观看中医药主题沙画科普短片，开启专属的中医文化探秘之旅。
细腻灵动的沙画画面，娓娓讲述神农尝百草的经典典故，完整梳理中医药数千年的发展脉络。通俗易懂的画面与旁白，打破传统文化的距离感，让孩子们快速对中医国粹建立初步认知与美好印象。
观影结束后，老师带领孩子们深度了解中医药的传承底蕴。中医药历经千年岁月更迭，始终薪火相传，凭借独到的养生理念与治病功效，世代守护国人健康。
从古老中医古籍汲取智慧，屠呦呦成功提取青蒿素，造福全球病患、斩获诺贝尔奖，让古老的中医药文化走出国门、惊艳世界。
“中医不是老旧的老知识，是守护国人健康的国宝智慧！”
怀揣着对传统国粹的自豪与热爱，小朋友们正式解锁「小小中医师」身份，沉浸式开启全天研学探索之旅。

二、先贤探秘｜打卡文化柱，认识中医“超级英雄”

场馆一楼设立八大先贤文化展示柱，汇聚中医史上极具里程碑意义的名医大家。老师以童趣易懂的语言，生动讲述各位名医的传奇人生与行医智慧，搭配轻松有趣的互动问答，让孩子们牢记中医先辈的初心与卓越贡献。
名医故事学习结束后，趣味中草药脑筋急转弯火热开赛！谜题均源自生活中常见的草本植物，孩子们踊跃举手、积极抢答，在欢乐轻松的氛围中认识多样中草药，答对即可收获精美小礼品，沉浸式感受本草趣味。

三、古法养生｜习练八段锦，养足精气神

中医养生核心在于“治未病”，讲究提前调理、科学养护，通过温和的古法运动增强孩子体质、助力成长。
活动现场，专业医师结合儿童身体发育特点，精选柔和舒缓、简单易学的古法八段锦，带领全体小朋友集体习练，全方位养护身心：
✅ 矫正体态：改善弯腰驼背、高低肩，规范读写坐姿站姿
✅ 舒缓身心：缓解日常学习疲惫，平复烦躁情绪
✅ 助力成长：促进气血循环，助力骨骼发育，提升自身免疫力
孩子们跟随老师的节奏认真舒展肢体、活动筋骨，沉浸式感受古法养生的独特魅力，充分放松身心，为二楼本草实操体验做好充足准备。

四、实操体验｜探秘本草世界，化身小小药剂师

1. 中医药时间轴打卡，梳理千年文脉

场馆二楼超长U型中医药时间轴墙，清晰梳理了中医药从古至今的完整发展脉络，八大先贤事迹、传世经典典籍、各朝代中医发展变迁一目了然。
老师穿插随堂趣味提问，孩子们积极思考、踊跃作答，在互动玩乐中巩固所学国粹知识，答题成功即可解锁专属文创小奖品。

2. 沉浸式制药实操，解锁古法乐趣

专业药师亲临现场带队教学，带领孩子们近距离接触百余种原生药材，沉浸式体验传统制药全流程，亲手感受中医药的独特魅力：
▫️ 细致观察原生药材的外形、色泽，区分品类差异
▫️ 嗅闻草本天然清香，辨别不同药材的特性与功效
▫️ 上手操作药臼、药碾，体验传统捣药、研磨药材工序
▫️ 学习药材精准称重、规范分包，认识全套传统制药器具

3. 古器具科普+实用干货课堂

孩子们近距离参观传统制药老器具，聆听趣味满满的中医民间小故事。同时，老师带来干货满满的科普分享，系统讲解儿童实用自救急救技巧与居家中医养生妙招，简单易学、实用性极强，全家都能学以致用。

五、干货科普｜儿童急救+居家养生全攻略

（一）儿童必备意外急救三步法

✅ 摔倒擦伤
先用流动清水冲洗伤口泥沙污物，再用碘伏由内向外环形消毒，最后用纱布或创可贴包扎保护；若伤口较深、出血量较大，需立刻就医处理，切勿使用酒精、牙膏、酱油等民间偏方，避免伤口感染加重。
✅ 牙齿磕脱
牙齿意外磕脱后，轻轻捏住牙冠部位，全程不要触碰牙根，将牙齿放入牛奶或清水中妥善保存，务必在2小时内就医，能大幅提升牙齿复位成活的概率。
✅ 中暑不适
立刻转移至阴凉通风的环境，解开衣领透气散热，用湿毛巾擦拭额头、脖颈等部位降温，小口多次饮用淡盐水补充水分，同时按揉合谷、大椎穴位，快速缓解中暑不适。
✅ 异物卡喉·海姆立克急救法
若孩子出现无法发声、双手紧抓脖颈、面色发紫等情况，大概率是异物卡喉窒息，需立刻大声呼救、拨打120急救电话。
针对1岁以上儿童，可采用标准海姆立克急救法：从身后环抱孩子，握拳抵住其上腹位置，快速向内向上冲击，直至异物排出。该操作属于专业急救技能，严禁当作游戏随意演练。

（二）日常中医养生，养出孩子好体质

1. 饮食调理
日常饮食注重食材多样化，每天摄入12种左右食材，多吃彩色果蔬补充维生素；尽量减少薯片、糖果、甜饮料等零食摄入，白开水是孩子最健康的饮品。
居家食疗小技巧：孩子积食可煮山楂麦芽水饮用，轻微腹泻可吃蒸苹果泥调理，脾胃虚弱适合常喝山药莲子小米粥；夏季湿热，红豆薏米水、冬瓜汤可帮助孩子祛湿消水肿，温和调理体质。
2. 作息养护
充足睡眠是孩子生长发育的关键：3-5岁儿童每日需保证10-13小时睡眠，6-12岁儿童需睡够9-12小时。建议尽量21点前入睡，夜间21点至凌晨3点是生长激素分泌黄金时段。睡前远离手机、平板等电子产品，搭配温水泡脚、亲子共读，营造安稳的睡眠氛围。
3. 运动与体态养护
坚持每日1小时户外锻炼，增强体质、放松双眼。日常读写牢记「一拳一尺一寸」标准，时刻保持端正坐姿、站姿，有效预防近视、驼背，养成良好体态。

六、圆满收官｜以研促学，传承国粹

整场研学活动内容饱满、趣味十足，从沙画溯源中医文化、聆听名医先贤故事、习练古法八段锦，到亲手识药碾药、学习急救养生知识、趣味闯关、国风手工创作，全程寓教于乐。
孩子们在玩中学、学中悟，沉浸式感受千年国粹的独特魅力，收获知识、锻炼能力、涵养文化自信。
活动最后，场馆举行温馨的集体颁奖仪式。每一位认真参与、积极探索的小小中医师，都顺利收获专属研学奖状与精美伴手礼，为这场充实有意义的中医研学之旅画上圆满的句号。